Llega a tu categoría sin perder fuerza

Sí, cuando se planifica. Nunca usamos diuréticos, pastillas ni métodos peligrosos. Cada plan personalizado lo revisa y firma un nutricionista colegiado, y rechazamos los cortes de riesgo (más del 10% del peso, condiciones médicas o menores de 16 años) derivándote a consulta médica.

Depende de tu peso, tu experiencia y del tipo de pesaje. Si el pesaje es el mismo día somos muy conservadores; si es el día anterior tienes tiempo de recuperación y se puede llegar algo más alto. El plan se calcula a tu caso.

Si el pesaje es el mismo día casi no hay recuperación, así que el corte debe ser mínimo. Si es el día anterior tienes entre 12 y 16 horas para rehidratar y recargar, lo que permite un corte algo mayor con un buen protocolo. Lo tenemos en cuenta en tu plan.

Lo elabora nuestro equipo a partir de tu información, y lo revisa, ajusta y firma un nutricionista deportivo colegiado en los planes Pro y Elite. Además, detrás hay un competidor real de Brazilian Jiu-Jitsu que aporta la perspectiva del mundillo.

Si declaras una condición sensible (diabetes, problemas renales, historial de trastornos alimentarios o embarazo, entre otros), no generamos un plan automático y te derivamos a consulta médica. Tu salud va primero.

El plan Educativo es inmediato. Los planes Pro y Elite pasan por revisión del nutricionista, normalmente en 24 a 48 horas. Conviene reservar con tiempo antes de tu competición.